Creatine

Creatine
Creatin ist vorallem in Fleisch und Fisch enthalten, weniger in pflanzlichen Produkten.
Somit ist Creatin ein natürlicher Bestandteil unserer Nahrung.

Der Körper produziert täglich ca.1g und durch eine ausgewogene Ernährung kann ein weiteres Gramm augfgenommen werden.

Die Creatin nachgesagten Eigenschaften zur Kraft -und Ausdauersteigerung machen es zu einem der beliebtesten Produkte.

Creatin stellt mehr ATP (Adenosintriphosphat) zur Verfügung, welches für die Muskelleistung wichtig ist.
Reines Creatin Monohydrate Pulver kann mit Fruchtsaft eingenommen werden, da der Fruchtzucker (Fruktose)  die Aufnahme beschleunigt/begünstigt.

Bei den stabilen Creatinformen wie z.B. Kre-Alkalyn,Krea-Genic,Creatin Nitrat,Creatin Malat,Creatin HCL,etc. verhält es sich wieder anders.
Diese werden nicht, zumindest weniger von der Magensäure angegriffen, da sie PH-Neutral sind.
Somit ist auch der Fruchtzucker hier nicht so wichtig.

Während Creatin Monohydrate oft eine starke Wassereinlagerung und auch in seltenen Fällen Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt hervorruft, ist das bei den stabilen Creatinformen nicht mehr der Fall. (...und wenn dann sehr selten,bzw. nur in abgeschwächeter Form...)

Dies ist auch der Grund weshalb in den letzten Jahren die stabilen Creatinformen bevorzugt gekauft wurden und werden.

Generell kann man folgendes als Entscheidungshilfe raten:

- Hardgainer (schneller Stoffwechseltyp) kann ein Creatin Monohydrate nehmen, ist billiger und funktioniert.

- Softgainer (langsamer Stoffwechseltyp) sollte eher ein stabiles Creatin ausprobieren.

Wenn es dann noch etwas mehr sein soll in Sachen Kraft und Masseaufbau, dann sind sicherlich die Creatin Kohlenhydrat Mix Produkte,wie z.B. Kreapektin, erste Wahl.
Durch die zusätzlichen Kohlenhydrate kann man noch deutlich mehr erreichen.

 
HINWEIS:

Bei allen, auf unserer Homepage angebotenen Nahrungsergänzungsmittel,
müssen unten aufgeführte Punkte beachtet werden!
  • Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werde.
  • Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung verwendet werden.
  • Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise wird empfohlen.
Bei Zweifel oder gesundheitlichen Einschränkungen, vorher mit einem Arzt oder Therapeuten sprechen.



 
QNT Creatine Monohydrate 300g Dose
TOP
21,90 EUR
73,00 EUR pro 1kg
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Bio Tech USA - Creatine Monohydrate, 300g Dose
22,90 EUR
76,33 EUR pro 1kg
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
SRS Kreatin Monohydrat - 500g
Geschmack:
Neutral
31,49 EUR
6,30 EUR pro 100g
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
SRS Kreatin Zero - 120 Kapseln
36,98 EUR
24,11 EUR pro 100g
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
HYDRO CREAT HCL/150 Caps
HYDRO CREAT HCL/150 Caps
39,90 EUR
201,52 EUR pro 1kg
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Olimp Creatine 1250 Mega Caps, 400 caps
Olimp Creatine 1250 Mega Caps, 400 caps
44,90 EUR
8,02 EUR pro 100g
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
QNT Creatine Monohydrate 800g Dose
QNT Creatine Monohydrate 800g Dose
44,90 EUR
56,13 EUR pro 1kg
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
SRS Cell Blast, 800g Dose
SRS Cell Blast, 800g Dose
53,95 EUR
67,44 EUR pro 1kg
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
1 bis 9 (von insgesamt 9)