Creatine

Creatin ist vorallem in Fleisch und Fisch enthalten, weniger in pflanzlichen Produkten.
Somit ist Creatin ein natürlicher Bestandteil unserer Nahrung.

Der Körper produziert täglich ca.1g und durch eine ausgewogene Ernährung kann ein weiteres Gramm augfgenommen werden.

Die Creatin nachgesagten Eigenschaften zur Kraft -und Ausdauersteigerung machen es zu einem der beliebtesten Produkte.

Creatin stellt mehr ATP (Adenosintriphosphat) zur Verfügung, welches für die Muskelleistung wichtig ist.
Reines Creatin Monohydrate Pulver kann mit Fruchtsaft eingenommen werden, da der Fruchtzucker (Fruktose)  die Aufnahme beschleunigt/begünstigt.

Bei den stabilen Creatinformen wie z.B. Kre-Alkalyn,Krea-Genic,Creatin Nitrat,Creatin Malat,Creatin HCL,etc. verhält es sich wieder anders.
Diese werden nicht, zumindest weniger von der Magensäure angegriffen, da sie PH-Neutral sind.
Somit ist auch der Fruchtzucker hier nicht so wichtig.

Während Creatin Monohydrate oft eine starke Wassereinlagerung und auch in seltenen Fällen Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt hervorruft, ist das bei den stabilen Creatinformen nicht mehr der Fall. (...und wenn dann sehr selten,bzw. nur in abgeschwächeter Form...)

Dies ist auch der Grund weshalb in den letzten Jahren die stabilen Creatinformen bevorzugt gekauft wurden und werden.

Generell kann man folgendes als Entscheidungshilfe raten:

- Hardgainer (schneller Stoffwechseltyp) kann ein Creatin Monohydrate nehmen, ist billiger und funktioniert.

- Softgainer (langsamer Stoffwechseltyp) sollte eher ein stabiles Creatin ausprobieren.

Wenn es dann noch etwas mehr sein soll in Sachen Kraft und Masseaufbau, dann sind sicherlich die Creatin Kohlenhydrat Mix Produkte,wie z.B. Kreapektin, erste Wahl.
Durch die zusätzlichen Kohlenhydrate kann man noch deutlich mehr erreichen.

 
HINWEIS:

Bei allen, auf unserer Homepage angebotenen Nahrungsergänzungsmittel,
müssen unten aufgeführte Punkte beachtet werden!
  • Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werde.
  • Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung verwendet werden.
  • Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise wird empfohlen.
Bei Zweifel oder gesundheitlichen Einschränkungen, vorher mit einem Arzt oder Therapeuten sprechen.



 
Scitec Nutrition Creatine Monohydrate, 500g Pulver
Scitec Nutrition Creatine Monohydrate, 500g Pulver
13,50 EUR
27,00 EUR pro 1kg
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
QNT Creatine Monohydrate - 200 Tabletten
13,99 EUR
7,00 EUR pro 100g
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Body World Group Elite Line Premium Creatine Master, 120 caps
Body World Group Elite Line Premium Creatine Master, 120 caps
18,99 EUR
15,83 EUR pro 100g
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Olimp Creapure, 500g Dose
Olimp Creapure, 500g Dose
19,44 EUR
3,89 EUR pro 100g
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
ALPHAPOWER FOOD 100% Pure Creatine Monohydrate 1Kg
ALPHAPOWER FOOD 100% Pure Creatine Monohydrate 1Kg
19,49 EUR
19,49 EUR pro 1kg
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
QNT Creatine Monohydrate 800g Dose
QNT Creatine Monohydrate 800g Dose
19,90 EUR
24,88 EUR pro 1kg
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Body Attack Creapure Muscle Creatine, 500g
Body Attack Creapure Muscle Creatine, 500g
19,99 EUR
4,00 EUR pro 100g
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Weider Pure Creatine, 600g Dose
Weider Pure Creatine, 600g Dose
23,99 EUR
39,98 EUR pro 1kg
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Olimp Creatine 1250 Mega Caps, 400 caps
Olimp Creatine 1250 Mega Caps, 400 caps
26,99 EUR
4,82 EUR pro 100g
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
IronMaxx Krea7 Superalkalyne 180 Tabletten
IronMaxx Krea7 Superalkalyne 180 Tabletten
34,90 EUR
91,03 EUR pro 1kg
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps, 120 Kapseln
Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps, 120 Kapseln
35,01 EUR
20,55 EUR pro 100g
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
SRS Kreatin Zero - 120 Kapseln
35,98 EUR
23,46 EUR pro 100g
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
HYDRO CREAT HCL/150 Caps
-15%
HYDRO CREAT HCL/150 Caps
UVP 44,90 EUR
Nur 37,90 EUR
191,41 EUR pro 1kg
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
QNT BOOM Muscle Gainer Matrix 3Kg
TOP
-5%
Geschmack:
UVP 39,90 EUR
Nur 37,90 EUR
12,63 EUR pro 1kg
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Weider KREA-GENIC® PTK, 132 Kapseln
TOP
Diätetisches Lebensmittel für Sportler bei intensiver Muskelanstrengung. Kapseln mit
Kreatinmonohydrat und Alginsäure zum Schlucken
39,99 EUR
23,12 EUR pro 100g
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
All Stars ZELL TECH Fusion -  2000g Dose
All Stars ZELL TECH Fusion -  2000g Dose
Geschmack:
44,99 EUR
22,50 EUR pro 1kg
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
BMS Creavitargo, 2kg Dose
BMS Creavitargo, 2kg Dose
Geschmack:
44,99 EUR
22,50 EUR pro 1kg
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
SRS Kreanoc, 240 Kapseln
SRS Kreanoc, 240 Kapseln
49,41 EUR
143,63 EUR pro 1kg
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Zeige 1 bis 18 (von insgesamt 21 Artikeln)